スポーツジムに3ヶ月通っても痩せなかった私が1週間でスリムになった方法！【2020年版】
３０代中盤になって、体形がオバさん化してきてマズイと思っているOLです。
身長は158ｃｍで体重58ｋｇです。
下腹のポッチャリ化が促進してきて流石にダイエットを決心したんです。
それで近くにあるスポーツジムに通うことにしました。
新しいウエアを揃えて、シューズも新しいのを購入しました。
スポーツジムで痩せなかった私のトレーニングメニュー
スタジオレッスンでピラティス、エアロバイク３０分、ブルブルマシン１０分を週に２〜３回実施しました。
食事は今までよりも夜食べるのを少し減らしたくらいです。
それを約３ヶ月続けたんですよ〜♪
今までこんなに運動をしつづけたことはありませんでした。
その結果は…
全然変わりませんでした…ｗ
その間、若干の体重の変動はプラスになったりマイナスになったりはありました。
でも、全然ガクンとは減りませんでした…。
ポッコリお腹は少し良くなったかな〜という程度です。
ポッコリお腹を引き締めて体重も40kg台にと思って始めたスポーツジム通い…。
なので、ジム通いは断念しました。
でもポッコリお腹はペタンコにしたいし、体重も40kg台にしたいと思ってたので色々と調べてみました。
最近はパーソナルトレーニングジムが流行っているので、それも調べてみたのですが…
スポーツジムで痩せなかった私にパーソナルトレーニングは費用的に無理…
パーソナルトレーニングは、私にはちょっと手が出ない金額のものが多いんです。
あのライザップなんて入会金が54,000円で2ヶ月分が321,840円…
その他のパーソナルトレーニングも調べてみましたが、だいたい同じような金額でした。
とてもダメです…。
そこまで時間も費用もかけられません…(´；ω；`)ｳｯ…
それで、ついに禁断のダイエットサプリを調べてみることにしました…。
過去にダイエットサプリでは一時的には痩せても、リバウンドで体重増という見るも無残な結果を出したことがあるからです。
だから今回は慎重にダイエットサプリを選ぶことにしました。
スポーツジムで痩せなかった私が選んだ、お勧めのダイエットサプリ
ダイエットサプリって本当にたくさんの種類があるんです。
ダイエットサプリってどれが一番良いか？身体に合うサプリはどれ？
ダイエットサプリを大きく３タイプに分類してみると
カロリーカットタイプ
パスタやご飯、スイーツ等の糖質や揚げ物等の脂質の吸収を抑制してカロリー過多を未然に防ぐタイプ。
毎回の食事で食べ過ぎてしまう…という方向け
便秘改善タイプ
腸内フローラを整えて、カロリーの摂取を防いだり、便秘を改善するタイプ。
普段から便秘気味だという方向け
脂肪燃焼サポートタイプ
体脂肪を燃焼させてエネルギーとして消費されるのを促進するタイプ。
運動によるダイエット効果を高めたい方向け
分かりやすく図にまとめたサイトがあったので引用させてもらうと…
参考）ttps://cs.sundrug.co.jp/cs/column/health201510
| 商品 | カロリーカット系 | 便秘解消系 | 脂肪燃焼系 |
|---|---|---|---|
| オルリファスト | |||
| マイシンバ | |||
| フォルスコリン | |||
| カーボブロッカー |
スポーツジムで痩せなかった私が選んだ、オルリファストの効果詳細
- カロリーカット系
- 便秘解消系
Orlifast(オルリファスト)はゼニカルのジェネリック品になります。
Orlifast(オルリファスト)は、オルリスタットを主成分としていて食事でとった脂肪分の30％が体外に排出されます。それは、オルリスタットを摂取するとリパーゼの働きが阻害される為なんです。
あくまでも摂った油の吸収を抑える薬になります。なので食欲を抑制する効果はありません。
オルリファストをお勧めするタイプの方は！
脂っこい食事、揚げ物、ラーメン、中華料理やイタリアンが好きな方にはピッタリではないでしょうか！
でも油の排出量が増えるので
・お腹がグルグルと鳴る
・お腹が張る
・オナラがよく出る
・突然のタイミングでお尻から油が出てくる
などの副作用？もあるようなので注意が必要です。
でもその分痩せる確率は非常に高いです。
オルリファスト私の体験談
私の場合、オルリファスト(Orlifast)の口コミをよく読んでいたので、オルリファストを飲んだ時にはナプキンを付けて注意してたので大丈夫でした。痩身効果はバツグンです。1週間で4ｋｇ近く何も運動せずに落とすことができました。
オナラと油便？に気を付ければスルスルと体重が減少していくことが楽しくなってきます！
私以外にもたくさんの方がオルリファストの口コミを投稿しています。抜粋を掲載しておきますので参考にして下さい。
オルリファストの口コミ
オルリファスト+食事制限をして2ヶ月でマイナス15kgでした。でも注意点を書いておきます。毎食後1錠服用。服用して1日ぐらいでかなりの油が出ます。食べた油の色そのままなので笑っちゃいます。ラー油を食べた後は真っ赤です。脂っこい食事の後はかなりの量の油が出ます。なので便器が汚れちゃいます……。水を流したぐらいでは落ちないのが悩みです。次の人のためにブラシでの洗浄はかかせません。でも、効果が目視できるしコストパフォーマンスがとても良いので、いつもリピしています。
私の場合は、オルリファストとカーボブロッカーを併用しています。夜食大好き、ごはん・パスタ大好き、脂っこいもの大好き、お酒大好きの私にとってこんなに頼もしいダイエット薬はありません！お食事会や飲み会で暴飲暴食して寝た次の日も体重に変化はありません。それどころかちょっと体重が落ちているくらいです。体重計ったときは自分の目を疑いました…。
約2ヶ月毎食後に飲み続けました。特に脂っこい食事、揚げ物、ラーメン、焼く肉などの時は2錠と多めに飲んでいます。でも気をつけないと翌日オナラなんかしようものなら大変なことになるので注意が必要です。ダイエット効果はバツグンです。今の所75kgから67kgと8kgダウンでベスト体重に戻せました。とても良かったです。
オルリファストの脂肪抑制効果はホントに凄いようです。あなたも是非このダイエット薬を一度試してみませんか！
スポーツジムで痩せなかった私が選んだ、マイシンバの効果詳細
- 便秘解消系
- 脂肪燃焼系
Mysimba（マイシンバ）は、アメリカの肥満治療薬CONTRAVE（コントレイブ）のヨーロッパ版です。
Mysimba（マイシンバ）は、食事療法と運動療法による体重管理の補助療法として、肥満症改善に有効です。
私はまだこのMysimba（マイシンバ）は試していないのですが、口コミをみると食欲抑制効果が高いようなので気になっている一品です。
なので、口コミの抜粋を参考にして下さい。
Mysimba（マイシンバ）の口コミ
暴飲暴食がピタッと止まるくらい食欲がなくなってしまいます。食べても量的にそれほど食べられなくなります。2週間目3キロ減、3週間目さらに1キロ減、4週目1キロ減と順調に体重は減って来てます。
コントレイブを買おうと思っていたんですが、ジェネリックのマイシンバにしました。1万円以上安いので絶対的にこっちですネ。ナルトレキソンは初めての体験でしたが、たしかに食欲がなくなります。食べる量が減ってきます。なので当然、痩せます。
オルリファストを飲むと通常の食事量であれば、次の食事時間に普通に空腹にはなります。でも、食べ始めると、かなり早くお腹いっぱいになってしまいます、宴会メニューなどで良くある、ダラダラ食べ続けてしまうということがなくなります。お酒やコーヒーを飲む量も何故か減ります。
夜の過食がひどいので、午後にこの薬を1日1錠飲み始め、数日であれだけ止められなかった過食がス〜ッと止まりました。空腹はきちんと感じるけれど、過食の欲求がなくなります。その代わり、帰宅後に趣味をやりたい、早く家事をこなして早く眠りたいなど、他のことをしたい気持ちが出てきました。
Mysimba（マイシンバ）の口コミまとめ
食欲抑制効果が高い→体重減 という図式がピッタリ当てはまるダイエット薬ですね。オルリファストがなくなったら次はこのMysimba（マイシンバ）を試してみたいと思っています！
スポーツジムで痩せなかった私が選んだ、カーボブロッカーの効果詳細
- カロリーカット系
- 脂肪燃焼系
マキシマム・ストレンス・3イン1カーボブロッカーは、「炭水化物の吸収ケア」をはじめ、「消化サポート」、「代謝にアプローチ」の3つの働きでダイエットをするためのサプリメントです。
上の2品が抗肥満薬なのに対してこちらのカーボブロッカーはサプリメントになります。炭水化物を良く食べる方にピッタリのサプリです。
吸収率の良いリキットジェルカプセルを採用しているので成分の吸収が非常に良くなっています。
マキシマム・ストレンス・3イン1カーボブロッカーの口コミ
2ヶ月半使用して体重はマイナス6.5ｋｇです。毎回4錠飲んでこの結果です。嬉しいのですが、無くなるのが早いのが困りますね^^;オルリファストと併用している方が多いので私も次は一緒に注文しようと思っています。何か最強のダイエットペアの気がします。
カプセルはちょっと大きいですが、慣れてくれば全く気になりません。炭水化物を食べるときには必ず飲むようにしています。その為か、体が重くならないです。副作用は特にありませんが汗がすごいです。
カーボブロッカーは2個買いました。もう既に1個飲み切りました。最初はあまり効果を感じなかったんですが、何日か経つとお通じが良くなりました。途中からオルリファストとダブルで飲むようにしたら体重が一気に5キロ減りました。たくさん食べた時の罪悪感がなく、心が穏やかでいられます。
マキシマム・ストレンス・3イン1カーボブロッカーの口コミまとめ
カーボブロッカーの口コミをみているとオルリファストとの併用が思った以上に多く目につきました。もしかしてこれは最強の組み合わせ？なので私もこの組み合わせを試してみたと思います。
今はもう簡単にできる海外からの個人輸入
上記3品はいずれも海外での販売商品になります。ですので基本的に国内のドラッグストアなどで購入することはできません。
あなたがもし上記の商品を試してみたいと思うなら、海外から個人輸入をしないといけません。
但し、今ネットがこれだけ普及していますので昔と違って、とても簡単に個人輸入できるんです。
それは、個人輸入の代行をやってくれるキチンとした会社があるからなんです。
なので、楽天やAmazonで商品注文するのとまったく同じ感覚で個人輸入できるんです。しかも老舗の個人輸入代行業者さんを通しているので面倒くさい通関の手続きなんかも自分でする必要もありません。
あなたも是非一度試してみて下さい。その便利さに驚いてしまいますよ！
でもやっぱりダイエットサプリはイヤ！そんな方に《小谷式ダイエットプログラム》！
男性が前面に出ていますが、女性にもピッタリのダイエットプログラムになります。
もっと時間とお金を節約したい、
食べたいものを食べながら、ジムに行かずにダイエットしたい、、
そして、もし、あなたのダイエットが成功していないのなら、、、
「小谷式ダイエットプログラム」をお勧めします。
このプログラムは本来食習慣を改善してそれを習慣化し、しっかり身につけてもらうために１２週間の内容で作成されているプログラムですが、正しく行えば早い人で４週目で目標を達成している人もいます。８週目では目標を達成して習慣を身につけている人がほとんどです。
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